宝宝春季防感冒,穿衣牢记“三暖二凉”法则!

来源:互联网新闻 编辑:余姚网 时间:2019/10/16 17:35

小儿春捂有“三要”
广西钟山县健康教育所 陆岩岩

春季冷热多变,昼夜温差较大,忽冷忽热的天气极易导致上呼吸道感染,尤其是宝宝等免疫力较差的人群更易中招。年轻的父母要给孩子捂着点儿,有利于孩子恒定体温的调节,起到防寒保暖的作用。但是,“春捂”可不是简单的不给宝宝脱衣,而应掌握“三要”技巧。

“春捂”要恰到好处

“春捂”不是穿得越多越好,衣服穿得太多,捂出汗,冷风一吹,容易伤风着凉。所以,“春捂”要恰到好处,根据天气变化及个人体质逐渐递减。一般来说,春季早晚较冷,可适当捂一会儿,而中午时刻气温较高,则可以适当减少衣物。

在穿衣方面,除体质特别弱者(如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿)外,通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。

穿衣要“三暖二凉”

春季早晨天气比较冷,如孩子玩得浑身出汗时,不要立刻给其脱衣服,应该用毛巾把胸背上的汗擦干,让其安静下来,待汗水完全消失时再脱外衣。也不要让宝宝穿较厚的睡衣睡觉,因为如果捂得太热了,宝宝反而会因为踢被子而着凉。总之,应把握“三暖二凉”原则。

三暖

一是背暖。背部温暖利于孩子体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉感冒的机会。

二是肚暖。最好给孩子戴个棉肚兜,既能维护孩子胃肠道的功能,促进对食物的消化吸收,又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

三是脚暖。脚部皮下脂肪层较薄,保温性能差,又远离心脏,血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富,对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后,就会通过神经反射,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降,易患感染性疾病。

二凉

指头部和心胸要凉。孩子经体表散发的热量有1/3是由头部发散的,如果头部捂得过热,容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以,在室内及风和日丽的天气,要保持头凉,这样才能使孩子神清气爽。心胸凉,是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿,以免胸部受压,影响正常的呼吸与心脏功能。

要以月龄来把握宝宝

“春捂”要以月龄来把握:

0~3个月

这个月龄的宝宝大部分时间都在睡觉,几乎没有活动能力。应该给宝宝穿柔软、舒适、厚薄适中、方便穿脱的开裆连衣裤。

4~6个月

这个月龄的宝宝会翻身了,睡眠时间也比之前有所减少。要给宝宝穿柔软、轻薄、保暖的棉衣裤。

7~9个月

宝宝会爬了,还会扶着墙壁走路。可以在棉衣裤外面加上一个厚薄适中的羽绒背心,方便穿脱又保暖。

10~12个月

宝宝直立行走能力增强了,就不要穿得太臃肿,否则会限制他的活动。在暖软、舒适的运动衣裤外加一个羽绒袄或丝棉小背心,是不错的选择。

2岁

宝宝会跑会跳,活动量大大增加。衣服穿太多玩出汗后易感冒。可以给这个年龄的宝宝穿粗棉布运动棉衣和中厚的背心,裤子膝盖处也可适当加厚,但要方便活动。

编辑 || 许译文